Длительный сон вреден для организма

Известно, что при недосыпании человек чувствует себя очень плохо. У него кружится голова, теряется восприятие.

Однако большой объем сна так же негативно сказывается на нашем здоровье. Большая потребность во сне наблюдается в период стресса, болезни. Эксперты считают, что здоровый сон составляет 7-8 часов в сутки.

Длительный сон объясняется несколькими причинами. В первую очередь это может быть расстройство – гиперсомния. Люди страдаю от сонливости в течение дня, и спят больше нормы. Из-за этого у людей проблемы с памятью, наблюдается беспокойство. Употребление алкоголя и определенных видов лекарств так же приводит к длительному сну.

В любом случае, если человек слишком много спит, значит, у него имеются какие-либо проблемы со здоровьем. Нарушение сна приводит к развитию диабета. При этом проблема появляется не только при длительном сне, но и его недостатке.

Избыточный вес так же приводит к нарушению сна. Если человек спит слишком много, то при просыпании у него могут наблюдаться головные боли. Это объясняется влияние нейромедиаторов в головном мозге.

При отсутствии активности длительный период могут возникать боли в спине.

Кроме того, длительный сон приводит к депрессии. Чтобы нормализовать его, необходимо определить наличие заболеваний и отклонений в организме. После этого сон постепенно нормализуется.

69 0

Добавить комментарий

Другие новости

здоровье

Травяной чай особо полезен для женского здоровья

Подробнее
здоровье

Россияне стали чаще обращаться за психологической помощью

Подробнее
здоровье

Для мужского здоровья полезны особые завтраки

Подробнее
здоровье

Синдром Дауна: основные причины появления отклонения

Подробнее