Многих россиян беспокоит проблема эмоционального выгорания

Порядка 75% россиян заявили о наличии признаков эмоционального выгорания. Чаще всего проблема беспокоит жителей мегаполисов. Наши соотечественники перестали радоваться на работе. У многих наблюдается чувство вины и горечи. Из-за этого нарушается сон, повышается утомляемость.

Психологи считают, что выгорание является последствием хронической усталости и стресса. Чтобы исключить такие негативные явления, стоит планировать рабочий день. Не стоит перегружать себя работой. Все задачи на день лучше расписать. Не стоит брать дополнительную нагрузку в такие периоды.

Депрессия развивается незаметно. Чтобы ее не было, стоит внимательнее относиться к своему психоэмоциональному и физическому здоровью. Человек должен слышать свой организм. Эмоциональное выгорание чаще всего наблюдается среди бухгалтеров и менеджеров, а так же юристов и специалистов банков.

Эксперты в области психологии рекомендуют внимательно наблюдать за собой во время пребывания на работе. Ценности необходимо постоянно пересматривать. Со значимыми партнёрами стоит устанавливать позитивные отношения.

Если справиться собственными усилиями с выгоранием не получается, важно обратиться к психологу. Своевременная консультация специалиста поможет избежать серьезных последствий. В такие периоды не стоит принимать резких решений, менять место работы. В большинстве случаев проблема решаемая.

31 0

Добавить комментарий

Другие новости

Новости

Жилье признано основой экономического благополучия семьи

Подробнее
Новости

Россияне массово меняют работу

Подробнее
Новости

В Госдуме отложили принятие закона о QR-кодах

Подробнее
Новости

Россияне опасаются роста безработицы

Подробнее