От деменции защитят некоторые продукты

Американские ученые изучили влияние многих продуктов на организм человека. Это исследование стало особо полезным для людей, имеющих низкий уровень антиоксидантов. Из-за этого у них чаще развивается деменция.

Богатыми источниками каротиноидов, полезных для кровообращения элементов, являются листовые овощи и травы. К ним относятся шпинат, петрушка, зеленый горох, а так же морковь, яблоки, перец. Антиоксиданы способны защитить клетки мозга от окислительного процесса.

Свое наблюдение ученые вели на протяжении 16 лет. В качестве исследуемых брались люди в возрасте 45 лет. При употреблении указанных выше продуктов риски деменции снижались на 7%.

Анализ собранной информации показал, что деменцию можно не только сократить, но и исключить. Для этого важно сохранить правильный рацион питания. Кроме того, важно исключить употребление вредных продуктов, а также привычек. Например, курение в старости способно ухудшить состав крови и привести к серьёзным проблемам.

Для удаления из крови вредных элементов, способных образовывать тромбы, необходимо вести активный образ жизни. Пожилой человек не должен находиться без движения. Даже в квартире нужно заниматься физическими упражнениями, гимнастикой. В сочетании с полезными продуктами активность позволит исключить риск развития деменции.

37 0

Добавить комментарий

Другие новости

здоровье

Британские ученые нашли эффективное средство от депрессии

Подробнее
здоровье

Россия расширяет сеть компаний по производству вакцин от коронавируса

Подробнее
здоровье

Коронавирус стал менее опасным

Подробнее
здоровье

Лысые мужчины чаще умирают от коронавируса

Подробнее