Отключать звук на смартфоне вредно

Американские психологи считают, что отключать звук на андроидах вредно. Это значительно усиливает стресс и тревожность. Владельцы устройств полагают, что постоянные сигналы отвлекают их от работы. Чтобы оповещения не мешали, они отключают звук.

После проведенного исследования выяснилось, что при выключенном звуке человек особо боится пропустить сообщения и интересную информацию. Для исключения этого он постоянно просматривает андроид, пролистывает ленту в социальных сетях.

Причем, чем более нервный человек, тем чаще он обращается к своему гаджету. Получается, что популярный совет» поставить телефон на беззвучный режим» подходит далеко не для всех людей.

При этом не стоит путать явление со смартфонозависимостью.

Если у человека страхи и напряжение в теле, его будут постоянно отвлекать со стороны. Таким людям кажется, что они пропустили что то важное. Из-за этого их безопасность уменьшается.

Чтобы не отключать звук, можно настроить устройство таким образом, чтобы получать сообщения только от близких людей. Это поможет снизить тревожность.

Остальная информация не будет так сильно беспокоить. Так же можно ввести график просмотра социальных сетей и мессенджеров. Как следствие, это повысит работоспособность и эффективность деятельности, снизив при этом тревожность.