Постоянная смена работы ухудшает состояние интеллекта

Психологи считают, что постоянная смена видов деятельности приводит к ухудшению памяти, скорость мышления заметно падает. Человек не может полноценно контролировать свое поведение. В экстренных ситуациях реагировать на вызовы становится сложнее.

При сменном графике работы, когда человек трудится то в ночь, то днем, приводит к нарушению биологических ритмов. Это влечет за собой развитие ожирения, диабета. Возникают различные сердечно-сосудистые заболевания, появляется депрессия. Сменная работа нарушает функции коры больших полушарий. Скорость обработки информации уменьшается.

Обычный график работы, даже в ночную смену не приводит к таким последствиям. Важно, чтобы у человека в период работы было время для отдыха. В зависимости от характеристики занятости, период для отдыха может занимать от нескольких минут, до нескольких часов. Так при работе за компьютером человеку необходимо отдыхать как минимум по 10 минут каждые два часа.

Для водителей, пребывающих за рулем на протяжении длительного времени, так же необходим отдых. При этом рекомендуется трудиться по графику. Не допускается постоянное движение в ночное время с резким изменением условий работы.

Особо важно соблюдать стабильный ритм работы специалистам сложных профессий, от которых зависит жизнь других людей. Они не должны трудиться на пределе, чтобы исключить возникновение аварийных ситуаций.