Психологи назвали основные причины депрессии

Депрессия является сложным психическим расстройством, сопровождающимся угнетенным, подавленным и тревожным состоянием. Причинами такого расстройства могут быть усталость организма, прием препаратов, физические нагрузки и многое другое.

Посредством своевременного определения причин, вызывающих депрессию, можно избежать серьезных последствий. В большинстве случаев, основной причиной расстройства является психологическая травма или стресс.

В качестве примера психологических травм можно назвать развод, смерть близкого человека, увольнение с работы, ухудшение материального уровня жизни. Примечательно, что депрессия может возникнуть и из-за успехов. При решении важных жизненных задач у человека пропадает смысл дальнейшей жизни.

Депрессивное состояние чаще возникает у женщин, пожилых людей и подростков. Импульсами для появления причин расстройства могут быть неустойчивость к стрессам, пессимизм, насилие, перенесенное в детстве.

Чтобы избавиться от стресса, важно правильно выстраивать график рабочего дня. В нем должны быть периоды для отдыха. Вместе с этим важно менять сферу деятельности, организовывать поездки и походы в места досуга.

Если депрессивное состояние связано с работой, психологи рекомендуют сменить ее на другой вид деятельности. В противном случае расстройство перетечёт в заболевание. Если справиться с депрессий самостоятельно не получается, стоит обратиться к специалисту.

103 0

Добавить комментарий

Другие новости

Новости

У Запада не остается санкций для России

Подробнее
Новости

«Омикрон» несет серьезные политические риски

Подробнее
Новости

Европа особо заинтересована в «Северном потоке-2»

Подробнее
Новости

Контроль доступа и технология тепловидения от ZKTeco

Подробнее