Стресс нарушает работу иммунной системы

Специалисты из Университета Южной Каролины изучили влияние стресс на организм. Оказалось, что он способен ускорять развитие онкологических заболеваний, вирусных инфекций. С годами иммунная система снижает свою активность по естественным причинам.

Иммунитет ослабевает, увеличивая за собой число изношенных лейкоцитов. Из-за этого они не могут полноценно противостоять инфекциям. Из-за ослабевания иммунной системы увеличивается риск развития пневмонии, снижается активность вакцин.

Люди, которые регулярно переносят стресс, страдают заболеваниями намного чаще. При помощи анализа крови удалось установить связь между стрессовыми ситуациями и количеством клеток, способных бороться с вирусами и заболеваниями.

Стоит отметить, что помимо стрессов иммунная система разрушается из-за вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя. Высокий вес так же может нарушить работу защитной функции организма.

Чтобы улучшить иммунитет, необходимо изменить режим питания. В рацион должны входить свежие и полезные продукты. Кроме того, нужно чаще заниматься физическими упражнениями и исключить возникновение стрессовых ситуаций.

Жизнь должна быть наполнена положительными эмоциями. Их можно получать при просмотре кино, сериалов, при занятии любимым делом, от общения с близкими людьми.