Ученые озвучили влияние воды на организм человека

Современный человек переживает множество стрессов. Ученые полагают, что при нервном состоянии стоит пить воду. Буквально один глоток способен снять тревогу и успокоить человека. Вода нормализует работу головного мозга.

Известный факт, что без воды невозможна жизнь человека, подтверждается на практике. Специалисты из английского Университета Суонси указали на проблемы в организме при незначительном отсутствии воды. Ухудшается сон, организм теряет силы. Нервное напряжение сложнее выровнять, заметно больше негативных эмоций.

У человека может наблюдаться тревога, даже когда доступ к воде ограничивается. Люди становятся раздражительными. Исследование показало, что люди, привыкшие пить более пяти стаканов воды в день, меньше подвержены депрессии.

При недостатке воды мозг начинает перестраиваться. Процессы тормозятся, он не может решать многие задачи.

От воды зависит выработка серотонина. Это нейромедиатор, стабилизирующий настроение и эмоции. При недостаточном объеме серотонина у человека наблюдается плохое самочувствие, ухудшается настроение. Люди становятся более тревожными.

Важно, чтобы вода для питья была чистая и не холодная. Прохладную воду можно пить только в жаркую погоду и мелкими глотками. Воду так же можно заменять нерезкими сиропами, не очень сладкими компотами. По желанию допускаются к употреблению морсы на основе ягод.

69 0

Добавить комментарий

Другие новости

здоровье

Сменная работа опасна для женского здоровья

Подробнее
здоровье

Снегопады могут быть опасны для здоровья

Подробнее
здоровье

Ученые изучили механизм формирования удовлетворённости жизни

Подробнее
здоровье

Правильное питание способно продлить жизнь человеку

Подробнее