Психологи рекомендуют водителям сохранять спокойствие в автомобильной пробке

Попадание в автомобильную пробку сопровождается серьезным стрессом, особенно если водителю нужно срочно доехать до места назначения.

Автомобильные пробки в городах возникают практически каждый день в утренний и вечерний час-пик. Кроме того, заторы появляются во время ремонта, аварий. Иногда ожидание на дороге длится до нескольких часов. Люди оказываются взаперти, переживают за опоздание, нервничают.

Водителям тяжело совладать эмоциями, особенно когда вокруг находится много нервных людей. Одни автомобилисты начинают совершать резкие движения, сигналят, ругаются.

Психологи рекомендуют принимать ситуацию, как есть. Важно побыть в такие минуты наедине с собой, послушать мысли и даже помечтать.

Можно сделать дыхательные упражнения: несколько глубоких вдохов через нос, выдыхая через рот. Такие упражнения нужно повторить несколько раз, пока дыхание не станет ровным.

Специалисты рекомендуют включать расслабляющую музыку, которая стабилизирует психологическое состояние.

Проживание текущих эмоций не позволит перерасти им в гнев. В ГИБДД напоминают, что автомобиль является источником повышенной опасности. Чтобы сохранить свою жизнь и здоровье других людей, важно проявлять уважение даже в самой сложной ситуации. Любая неосторожность может привести к аварии, последствия которой могут оказаться масштабными. Автомобильные пробки становятся повседневной реальность автомобилистов не только в России, но и других государствах.