Ученые озвучили влияние воды на организм человека

Современный человек переживает множество стрессов. Ученые полагают, что при нервном состоянии стоит пить воду. Буквально один глоток способен снять тревогу и успокоить человека. Вода нормализует работу головного мозга.

Известный факт, что без воды невозможна жизнь человека, подтверждается на практике. Специалисты из английского Университета Суонси указали на проблемы в организме при незначительном отсутствии воды. Ухудшается сон, организм теряет силы. Нервное напряжение сложнее выровнять, заметно больше негативных эмоций.

У человека может наблюдаться тревога, даже когда доступ к воде ограничивается. Люди становятся раздражительными. Исследование показало, что люди, привыкшие пить более пяти стаканов воды в день, меньше подвержены депрессии.

При недостатке воды мозг начинает перестраиваться. Процессы тормозятся, он не может решать многие задачи.

От воды зависит выработка серотонина. Это нейромедиатор, стабилизирующий настроение и эмоции. При недостаточном объеме серотонина у человека наблюдается плохое самочувствие, ухудшается настроение. Люди становятся более тревожными.

Важно, чтобы вода для питья была чистая и не холодная. Прохладную воду можно пить только в жаркую погоду и мелкими глотками. Воду так же можно заменять нерезкими сиропами, не очень сладкими компотами. По желанию допускаются к употреблению морсы на основе ягод.