Просмотр телевизора в темноте вредит здоровью

Когда телевизор просматривается в темной комнате с выключенным светом, глазам приходиться сильно напрягаться. Экран постоянно меняет свет, что негативно сказывается на здоровье.

О положительном влиянии света от телевизора в темном помещении было сделано исследование еще в 2006 году. Ученые указали, что при освещенной комнате напряжение глаз уменьшается. Они меньше устают. Негативное влияние на глаза происходит и в случае, когда на них постоянно действует яркий свет.

Включая перед сном телевизор или компьютер для просмотра фильма, важно включить в комнате освещение. Достаточно даже настольной лампы. Между экраном и глазами должна быть световая зона.

Освещение в помещении гарантированно снижает зрительную усталость. Кроме того, в темной комнате у людей фиксируется сонливость, снижается реакция головного мозга.

Ученые считают, что в темной комнате нежелательно просматривать гаджеты. Практически все молодые люди перед сном смотрят фильмы, пишут сообщения, просматривают посты. Это вредит психологическому здоровью. Организм перед сном должен отдыхать.

Если включен телевизор, то лучше всего смотреть добрые программы, исключить просмотр негативных новостей, боевиков и ужасов. Это позволит сохранить не только зрение, но и психологическое здоровье.